---

Velkommen til en reise hjem
Hjem til sansene
Hjem til hjertet
Hjem til stillheten
Hjem til din sanne natur

---

En retreat hvor du får nære alle sider ved deg selv.

Gjennom meditasjoner, mindfulness, yoga, kanaliseringer, kunstterapi og ulike øvelser, utforsker vi hvordan vi kan leve med større bevissthet, tilstedeværelse og kjærlighet.

Vi beveger oss fra et liv styrt av gamle reaksjoner, vaner og begrensende mønstre – til et liv der vi svarer fra hjertet, med frihet, klarhet og tillit.

Kanskje kjenner du en lengsel etter noe mer

Kanskje har du vært mye for andre, og lengter etter tid til å vende oppmerksomheten tilbake til deg selv.

Kanskje kjenner du at gamle mønstre, forventninger eller måter å leve på ikke lenger passer – men at du ennå ikke helt vet hva som skal komme i stedet.

Eller kanskje livet egentlig er godt, men du lengter etter å komme nærmere.

Nærmere kroppen.

Nærmere hjertet.

Nærmere det som kjennes sant.

Denne retreaten kan være for deg som ønsker å:

• finne mer ro og nærvær i hverdagen
• komme nærmere kroppens signaler og egen indre visdom
• utforske forholdet mellom mat, følelser, behov og lengsel
• bli mer bevisst gamle mønstre og automatiske reaksjoner
• gi mer plass til kreativitet, glede og livskraft
• møte deg selv med større vennlighet og egenkjærlighet
• være en del av et varmt fellesskap – samtidig som det er rom for stillhet og egentid

Du trenger ingen forkunnskaper i yoga, mindfulness eller meditasjon. Du kommer akkurat som du er.

---

Gjennom denne retreaten inviteres du inn i et trygt og varmt fellesskap med blant annet:

• Dynamiske meditasjoner
• Mindfulness og mindful eating øvelser
• Kunstterapi og kreative prosesser
• Myk yoga tilpasset deg og din kropp
• Breathwork
• Frigjørende dans
• Nærende stillhet
• Små, spennende oppdagelsesoppgaver
• Nærende, ren og bevisst mat
• Delinger og refleksjoner
• Tilbud om reading
• Massasje (ekstra kostnad)
• Strand (en sykkeltur unna)

En rytme som gir plass til både fordypning og hvile

Dagene følger en rolig rytme med yoga og meditasjon, undervisning og utforskende prosesser, gode måltider, hvile og tid ute.

Noen dager inviterer til bevegelse og kreativitet. Andre til stillhet og fordypning. Det vil også være rom for å trekke seg tilbake, nyte solen ved bassenget, gå en tur eller bare gjøre ingenting.

Denne uken er mye mer enn en velvære uke. Det er lagt opp til indre arbeid og refleksjon i vakre og støttende omgivelser og fasiliteter. Retreatet legger til rette for at du skal få springe ut i full blomst.

Alt er nøye satt sammen for å gi deg muligheten til å utforske nye dimensjoner i deg selv – i ditt eget tempo og med respekt for akkurat der du er.

Villa Dorothea – mellom fjellene og middelhavet

Villa Dorothea ligger vakkert til i Orcheta, mellom Middelhavet og fjellene, omtrent 40 minutter fra Alicante. Villaen – som nesten kan beskrives som et lite palass – ligger fredelig til i utkanten av et boligområde, med en storslått utsikt mot fjellandskapet som begynner rett utenfor hagen.

Her bor vi omgitt av ro, natur og vakker estetikk, samtidig som Middelhavet og den nydelige stranden Villajoyosa ligger rundt 8 kilometer unna. Området byr også på vakre turmuligheter og vandreruter i det omkringliggende fjellandskapet.

Med fjellene som bakteppe og naturen tett på, er det lett å senke skuldrene og finne en roligere rytme.

Slik bor vi

Hele huset har en lun og eksklusiv atmosfære som inviterer til hvile og tilstedeværelse.

Hjertet i villaen er den store, lyse og vakre yogasalen, som gir en helt egen ramme rundt retreatets yoga, meditasjoner og samlinger.

De romslige fellesområdene skaper gode rammer for både fellesskap og egentid. Her finnes flere steder hvor vi kan trekke oss tilbake, nyte solen eller bare være i stillhet. Uteområdet er vakkert dekorert med statuer og består av spiseplasser, sittegrupper, solsenger og et innbydende basseng omgitt av en solrik terrasse. Her finnes også en liten dam med fisk og frosker. Her finnes også en liten dam med fisk og frosker (Det kan være lurt å medbringe ørepropper, de søte froskene kan lage mye lyd)

Villaen har 13 gjesterom og 8 bad. Du kan velge mellom enkeltrom (10 rom) eller dobbeltrom (3 rom). Rommene er rene, enkle og ulike i størrelse og utforming. Du får utdelt morgenkåpe, to dusjhåndklær og to mindre håndklær ved ankomst. Fellesrom og bad blir rengjort jevnlig, mens soverommene holder vi selv i orden.

Villa Dorothea har eget basseng (ikke oppvarmet) og gratis Wi-Fi i fellesområdene. På eiendommen finner du også en liten butikk med yogaklær, smykker og snacks.

---

Villa Dorothea er kort sagt et stemningsfullt og eksklusivt sted for retreat – skapt for dager fylt med indre fordypning, yoga, nærvær, gode måltider, fellesskap og tid til senke skuldrene og vende oppmerksomheten innover.

En vakker ramme rundt en uke hvor vi kan komme litt nærmere oss selv.

Vi som holder rommet for deg

---

---

Pris – early bird

Full pris: 22.000,- kr. i dobbeltrom og kr. 23.500,- kr. i enkeltrom.

Early bird: 18.000 for enkeltseng i dobbeltrom og 19.500 kr for enkeltrom. Gjelder ved påmelding innen 1. november.

Du betaler et depositum pålydende 4000 kroner ved påmelding. Dette refunderes ikke ved avbestilling.
Du mottar en faktura med resterende beløp 1. mars.

Påmeldingen er bindende, og betalte beløp refunderes ikke. Husk å ha gyldig reiseforsikring i tilfelle sykdom eller andre uforutsette hendelser. 
Det kreves minimum 10 påmeldte for at reisen skal gjennomføres.

Dette er ikke en retreat hvor du skal bli en bedre versjon av deg selv.

Det er en retreat hvor du gradvis slipper det som ikke lenger er deg, slik at den du egentlig er, får mer plass.

Fra reaktiv til proaktiv.
Fra frykt til tillit.
Fra prestasjon til nærvær.
Fra å overleve – til å virkelig leve.

Hjertelig velkommen med på en reise hjem til din sanne natur ❤