HJEM TIL DIN
SANNE NATUR
En uke med nærvær, fordypning og utfoldelse i takt med naturen i vakre
Villa Dorothea 24.04.27 – 01.05.27
Velkommen til en reise hjem
Hjem til sansene
Hjem til hjertet
Hjem til stillheten
Hjem til den dype, ekte gleden
Hjem til din sanne natur
En uke for å komme nærmere deg selv
Om våren våkner naturen til liv. Planter og blomster strekker seg mot lyset, folder seg naturlig ut og viser frem sine unike farger – uten å sammenligne seg med andre eller holde noe tilbake.
Slik er også vi mennesker ment å leve: frie, levende og i kontakt med vår sanne natur.
Denne uken inviteres du til å gi slipp på gamle begrensninger, komme nærmere deg selv og la din egen kraft, glede og unike skjønnhet få blomstre.
Du får muligheten til å vende oppmerksomheten innover – til kroppen, sansene, hjertet og den stille visdommen som allerede finnes i deg.
Gjennom bevegelse og stillhet, meditasjon, kreativitet, refleksjon, nærvær og fellesskap utforsker vi hva som skjer når vi slipper litt av det vi tror vi må være – og gir mer plass til å være det vi i sannhet er.
Det handler ikke om å bli en bedre versjon av deg selv.
Kanskje handler det mer om å komme hjem til den du alltid har vært.
Egenkjærlighet er den røde tråden gjennom hele retreaten. Ikke som noe vi skal prestere eller oppnå, men som en levende erfaring som kan vokse frem når vi møter oss selv med større åpenhet, nærvær og vennlighet.
Hva lengter du egentlig etter?
Hva kan få vokse frem når du gir deg selv tid og rom til å lytte...
til kroppen og sansene
til hjertet
til din indre visdom
Gjennom denne retreaten inviteres du inn i et trygt og varmt fellesskap med blant annet:
- Dynamiske meditasjoner
- Mindfulness, nærværsøvelser og mindful eating
- Kunstterapi og kreative prosesser
- Myk yoga tilpasset deg og din kropp
- Breathwork
- Frigjørende bevegelse/dans
- Nærende stillhet
- Små, spennende oppdagelsesoppgaver
- Nærende måltider laget med omtanke
- Delinger og refleksjoner
En rytme som gir plass til både fordypning og hvile
Vi, Anne Britt og Cecilie, kommer til retreaten med ulike erfaringer, faglige ståsteder og tilnærminger – og med en felles intensjon: å skape et trygt og varmt rom hvor du kan komme nærmere deg selv og frigjøre det som hindrer deg i å leve ditt fulle potensiale.
Gjennom uken veksler vi mellom bevegelse og stillhet, kreativitet og refleksjon, fellesskap og tid alene. Våre ulike praksiser veves sammen – fra yoga, mindfulness og arbeid med sansene til kunstterapi, meditasjon, breathwork, intuitivt arbeid, kreativitet og bevegelse.
Samtidig skal det være plass til å bare være. Til å trekke seg tilbake, nyte solen ved bassenget, gå en tur, lese en bok eller gjøre ingenting.
Denne uken er mye mer enn en velværeuke. Det er lagt opp til indre arbeid og refleksjon i vakre og støttende omgivelser og fasiliteter.
Alt er nøye satt sammen for å gi deg muligheten til å komme nærmere deg selv – i ditt eget tempo og med respekt for akkurat der du er.
Denne retreaten kan være for deg som ønsker å:
- finne mer ro og nærvær i hverdagen
- komme nærmere kroppens signaler og egen indre visdom
- utforske egne behov, følelser og lengsler
- bli mer bevisst gamle mønstre og automatiske reaksjoner
- gi mer plass til kreativitet, glede og livskraft
- møte deg selv med større vennlighet og egenkjærlighet
- være en del av et varmt fellesskap – samtidig som det er rom for stillhet og egentid
Dette er ikke en retreat hvor du skal bli en bedre versjon av deg selv.
Det er en retreat hvor du gradvis slipper det som ikke lenger er deg, slik at den du egentlig er, får mer plass.
Fra reaksjon til bevisste valg.
Fra frykt til tillit.
Fra prestasjon til nærvær.
Fra gjøren – til væren.
Villa Dorothea – mellom fjellene og middelhavet
Villa Dorothea ligger vakkert til i Orcheta, mellom Middelhavet og fjellene, omtrent 40 minutter fra Alicante. Villaen – som nesten kan beskrives som et lite palass – ligger fredelig til i utkanten av et boligområde, med en storslått utsikt mot fjellandskapet som begynner rett utenfor hagen.
Her bor vi omgitt av ro, natur og vakker estetikk, samtidig som Middelhavet og den nydelige stranden Villajoyosa ligger rundt 7 kilometer unna. Området byr også på vakre turmuligheter og vandreruter i det omkringliggende fjellandskapet.
Slik bor vi
Hele huset har en lun og eksklusiv atmosfære som inviterer til hvile og tilstedeværelse.
Hjertet i villaen er den store, lyse og vakre yogasalen, som gir en helt egen ramme rundt retreatets yoga, meditasjoner og samlinger.
De romslige fellesområdene skaper gode rammer for både fellesskap og egentid. Her finnes flere steder hvor vi kan trekke oss tilbake, nyte solen eller bare være i stillhet. Uteområdet er vakkert dekorert med over 100 statuer og består av spiseplasser, sittegrupper og et innbydende basseng omgitt av en solrik terrasse.
Rommene er lyse og nydelig innredet. Du kan velge mellom enkeltrom eller dobbeltrom. Du får utdelt morgenkåpe, to dusjhåndklær og to mindre håndklær ved ankomst. Fellesrom og bad blir rengjort jevnlig, mens soverommene holder du selv i orden.
Villa Dorothea har eget basseng (ikke oppvarmet) og gratis Wi-Fi i fellesområdene. På eiendommen finner du også en liten butikk med yogaklær, smykker og snacks.
Villa Dorothea er en vakker ramme rundt en uke hvor vi kan komme litt nærmere oss selv.
Vi som holder rommet for deg
Anne Britt Hollup & Cecilie Kalvik
Sammen har vi skapt en uke hvor ulike praksiser får møtes: det kroppslige og det intuitive, stillheten og bevegelsen, det kreative og det reflekterende.
Vi ønsker ikke å gi deg enda flere svar utenfra. Vi ønsker å skape et trygt rom hvor du kan lytte innover og oppdage mer av din egen indre visdom.
Anne Britt Hollup
Naturterapeut/soneterapeut, kunstterapeut, kursholder, Zen-coach, healer og klarsynt. Anne Britt har hatt retreater jevnlig i inn og utland siden 2010.
Nettside: Sundnaturterapi.no
Cecilie Kalvik
Mastergrad i pedagogikk, psykologi, yogalærer, mindfulness- og mindful eating instruktør. Cecilie har undervist yoga, mindfulness og mindful eating i nærmere 10 år.
Nettside: mindfuleating.no
Dette er inkludert:
- 7 netter på vakre Villa Dorothea
- Tre nærende måltider hver dag
- Frukt, nøtter, te og kaffe mellom måltidene
- Yoga, mindfulness/meditasjoner
- Breathwork
- Kunstterapi og kreative prosesser
- Bevegelse og dans
- Healingsirkler
- Guidede refleksjoner og oppdagelsesoppgaver
- Retreathefte
- Meditasjonsfiler
- Tilbud om readings/sjelslesning med Anne-Britt
- Tilgang til basseng og villaens uteområder
- Tid og rom for hvile, stillhet og egentid
Villa Dorothea har sitt eget massasjerom og det vil være mulig å bestille massasje. Betaling for massasje er du selv ansvarlig for.
Du trenger ingen forkunnskaper i yoga, meditasjon eller kreativt arbeid. Alle praksiser tilpasses gruppen og du deltar alltid ut fra egne grenser.
Pris – early bird innen 30. November 26
Du kan velge mellom å bestille enkeltrom, eller dobbeltrom/flermannsrom med to eller 3 enkeltsenger.
Enkeltseng i flermannsrom:
Ordinær pris 22 000,-
Early bird 18 000,-
(ved påmelding innen 30.11.2026)
Enkeltrom:
Ordinær pris 23 500,-
Early bird 19 500,-
(ved påmelding innen 30.11.2026)
Kjenner du at dette er noe for deg?
Du betaler kun depositum ved påmelding. Restbeløpet betales senere.
Du er sikret en plass når depositum på 4000,- er betalt.
Depositumet refunderes ikke ved avbestilling.
Du mottar en faktura med resterende beløp 1. mars.
Påmeldingen er bindende, og betalte beløp refunderes ikke. Husk å ha gyldig reiseforsikring i tilfelle sykdom eller andre uforutsette hendelser.
Det kreves minimum 10 påmeldte for at reisen skal gjennomføres.
Praktisk informasjon
- Flyreise til Alicante og transport til Villa Dorothea kommer i tillegg.
- Innsjekk på Villa Dorothea er kl. 16 og utsjekk er kl. 10. Dersom du ankommer tidlig, kan du for eksempel tilbringe noen timer i Villajoyosa inntil innsjekk. Bella Orcheta, Spania – ca. 40 min fra Alicante flyplass, 25 min fra Altea og 12 min fra Villajoyosa.
- Villaen har en dam med frosker som kan være livlige om kvelden, så ta gjerne med ørepropper.
Hjertelig velkommen med på en reise hjem til din sanne natur ❤
